Retentia apei in organism se resimte la nivelul picioarelor si mainilor de regula, prin umflaturi. La fel de comune sunt si balonarile, sanii durerosi sau fata pufoasa. Aceasta problema este foarte frecventa in cazul gravidelor si adultilor, in general.
Atat femeile cat si barbatii sunt predispusi riscului de a retine apa in organism, iar rezultatul este infiltratia de lichid in tesuturi provocand aparitia edemului.
Cauzele generale ale retentiei apei in organism sunt arderile necorespunzatoare, consumul excesiv de medicamente, factorii alimentari (alimente cu aciditatea ridicata) sau graviditatea, informeaza steadyhealth.com.
Primele semne apar atunci cand mergi mult pe jos sau stai in picioare un timp indelungat. Daca picioarele se umfla, devin rosii vinetii, retentia apei in organismul tau este mare. Schimbarile hormonale din organism sunt si ele cauze ale retentiei apei.
Consumul sustinut de sare este cea mai frecventa cauza a acestei probleme. Mai mult, dieta saraca in proteine si vitamine este si ea o cauza in aparitia neplacerilor cauzate de retentia apei in organism.
Cauzele patologice ale acestui fenomen sunt legate strict de organele interioare. Deficientele la nivelul rinichilor, inimii, ficatului, plamanilor, glandei tiroide, dar si alergiile sunt cauze ale retentiei apei.
Simptomele sunt umflarea zonei respective, care devine lucioasa, kilogramele in plus intr-un timp foarte scurt si chiar dureri ale zonei afectate de aceasta problema
Diagnosticul insa va fi o concluzie a analizelor medicale amanuntite, deci daca observi ca picioarele si mainile ti se umfla la efort prelungit, o vizita la medic poate fi de ajutor.
Pentru a scapa de aceasta problema, incearca sa dormi cu o perna sub picioare, pentru a le mentine mai sus decat corpul. Astfel vei putea favoriza vascularizarea normala a acestora.
Evita sa ramai in aceeasi pozitie pentru o perioada indelungata. Consumul de sare trebuie redus, iar legumele si fructele din alimentatie sunt ideale pentru imbunatatirea circulatiei si favorizarea echilibrului lichidelor in organism.
Miscarea regulata este o alta metoda pentru evitarea problemelor de retentie a apei. Nu uita in pauzele de masa de sucul proaspat de afine, banane si varza, ideale pentru revigorarea tesuturilor si tratarea problemelor de retentie a apei.
Sursa: http://www.ziare.com
Ramona Lengyel
