Multi dintre noi ne putem da seama, in anumite perioade ale anului, ca suferim de alergii atunci cand ne curge nasul, stranutam sau lacrimam frecvent. Alergiile sezoniere sunt des intalnite si, de obicei, nu provoaca un disconfort foarte mare, insa exista cazuri in care pot fi cu adevarat insuportabile.
Alergiile reprezinta un raspuns imun hipersensibil la substantele care vin in contact cu corpul unei persoane, fie atingand pielea, fie prin membranele mucoase. Cand se intampla acest lucru, corpul reactioneaza ca si cum ar incerca sa distruga acea substanta straina daunatoare. Pentru multi, raspunsul poate fi minim, mai ales ca majoritatea alergenilor sunt inofensivi, dar pentru altii, reactia poate fi atat de severa incat poate pune viata in pericol.
Eczema este o afectiune a pielii definita ca o pata rosie inflamata ce provoaca mancarimi si care apare din cauza reactiei pielii la un anumit factor. Ocazional, aceasta reactie poate fi legata de alergii, desi genetica si factorii de mediu sunt, de cele mai multe ori, cauzatorii.
Indiferent de severitatea reactiei ambelor cazuri, rezultatul este adesea inconfortabil si poate intrerupe functiile zilnice, inclusiv somnul.
Si intrucat somnul este o parte esentiala a procesului de recuperare a organismului uman, este important sa abordam factorii declansatori care pot provoca aceste reactii pentru a ne asigura ca mediul in care dormim nu este o cauza si pentru a ne putea odihni cat mai bine.
- Ia in considerare mediul in care dormi!
Deoarece mediul in care dormim poate fi un factor suplimentar de declansare a alergiilor sau a eczemelor, trebuie sa luam in considerare urmatoarele pentru a ne asigura o odihna de noapte neintrerupta:
Acarienii de praf sunt microscopici si se gasesc in aproape orice loc umed si cald din dormitoarele noastre (in special in saltele, asternuturi si covoare). Schimba lenjeria de pat o data pe saptamana si foloseste huse impotriva acarienilor. Ideal ar fi ca asternuturile sa fie spalate la cel putin 60 de grade Celsius. Covoarele sunt un alt mediu pe placul acarienilor. Deoarece inlocuirea frecventa a acestora nu este o optiune, asigura-te ca aspiri in mod regulat si ca porti o masca in timpul aspirarii pentru a nu inhala praf ce ar putea provoca aparitia simptomelor.
Utilizeaza un dezumidificator pentru a stimula extragerea excesului de umiditate din aer care poate retine polenii si alti alergeni, precum acarienii. Mentinerea temperaturii la circa 22 de grade Celsius in interiorul casei este favorabila pentru un mediu mai sanatos pentru oameni.
Oricat de mult ti-ai putea iubi animalele de companie, chiar daca nu esti alergic la ele, trebuie sa stii ca acestea sunt purtatoare de multi alergeni care ar putea agrava simptomele tale. Prin urmare, este important sa nu primim animalele in dormitor in asa fel incat sa mentinem alergenii la distanta cat mai mare de patul in care ne odihnim.
- Cele mai bune lenjerii de pat pentru persoanele care sufera de alergii sau eczeme
Indiferent de cat de bine iti cureti lenjeriile de pat, poti fi in continuare expus la alergeni si declansatori ai eczemelor. Deoarece alergiile la praf sunt cel mai adesea cauzate de acarieni si poleni, protejarea asternuturilor de pat sunt adesea cea mai buna alegere. Cei care sufera de eczeme se confrunta adesea cu disconfort din cauza materialelor utilizate in lenjeriile de pat, asa ca trebuie sa ai grija atunci cand alegi ceea ce vine in contact direct cu pielea ta pentru a evita aparitia unei eruptii sau iritatii suplimentare la conditiile existente.
Alege lenjerii de pat hipoalergenice! Acestea nu sunt produse magice speciale care te scapa de alergeni, desi pot ajuta la reducerea simptomelor. In schimb, asternuturile hipoalergenice actioneaza pentru eliminarea acarienilor, avand in componenta materiale bine tesute, care impiedica patrunderea lor.
Retine ca eczemele, de cele mai multe ori, nu sunt simptome ale alergiilor, asadar lenjeriile de pat hipoalergenice nu sunt, de obicei, o solutie la aceasta afectiune.Bumbacul este aproape intotdeauna cea mai buna alegere pentru oricine care sufera de eczeme. Din fericire, este o tesatura destul de usoara, dar asigura-te ca obtii lenjerii de pat din bumbac organic de inalta calitate, fara aditivi chimici, pentru a fi sigur ca pielea ta este cu adevarat ferita de riscul aparitiei unei eczeme.
