Top 5 rezolutii de adaugat pe lista pentru 2019!

07 ian., 2019

Alcatuirea unei liste cu rezolutii pentru un nou an a devenit o moda si in randul romanilor. Bineinteles, aceasta nu poate fi definitivata inca dinaintea intrarii in noul an, pentru ca mereu vor aparea lucruri de adaugat.

Acest articol se adreseaza acelora care vor sa isi completeze lista si sa adauge si alte lucruri la care initial nu s-au gandit. Daca esti interesta, citeste mai jos care sunt planurile pe care le-ai putea adauga si tu!

Iata ce rezolutii ar trebui sa adaugi listei tale pentru 2019:

  1.      Fa sport

Uneori, aceasta activitate este privita ca o corvoada de cei care iubesc confortul propriei locuinte, iar daca esti o persoana comoda sigur privesti din aceeasi perspectiva. Insa sportul inseamna sanatate, indiferent de varsta. De aceea, pentru 2019, ar fi bine sa ai in vedere macar sa mergi mai mult pe jos, sa nu mai depinzi de masina, si sa te duci macar o data pe saptamana la sala. O sa iti dai seama, pe parcurs, ca esti mult mai fericita si mai productiva in zilele in care alegi sa faci miscare.

  1.      Renunta la vicii

Viciile nu iti fac decat rau. Fie ca fumezi si iti dai seama ca acest obicei doar iti da peste cap sanatatea si bugetul, fie ca iti place sa iesi in oras cu prietenii si sa consumati alcool peste masura din cand in cand, renunta la acest obiceiuri. In schimb, orienteaza-te catre lucrurile care iti aduc echilibru si sanatate. De exemplu, acorda mai multe atentie chiar si apei pe care o bei. Un purificator de apa, precum cele de pe site-ul Clack.ro, va scadea duritatea apei, va elimina impuritatile si metalele grele din apa. Nu-i asa ca suna bine?

  1.      Gateste mai mult

Chiar daca iti place sa ai un meniu diversificat si sa iesi in oras la masa, invata sa gatesti. Fara indoiala, o sa constati ca sunt mancaruri carora, daca le adaugi o nota personala – un ingredient care iti place mult, de exemplu, ies mult mai gustoase.

  1.      Incearca tehnici simple de relaxare

Job-ul si persoanele intalnite acolo, precum si lucrurile personale te pot incarca destul de mult. Insa, pentru a ajunge la un echilibru si pentru a reusi sa treci peste starile tensionate, trebuie sa incepi sa aplici cateva tehnici de relaxare, pentru a vedea care te ajuta mai mult. Poti incerca relaxarea prin intermediul respiratiei, a vizualizarii sau chiar prin detensionarea corpului.

  1.      Petrece mai mult timp in natura

In fiecare zi esti intr-o continua alergare? Te grabesti sa ajungi la serviciu, sa mergi la pranz, sa ajungi la o programare, sa mergi acasa. Insa alergatura continua, cladirile inalte si traficul aglomerat nu fac altceva decat sa te oboseasca. De aceea, ideal este sa mergi de cel putin doua ori pe saptamana sa te relaxezi plimbandu-te in spatiile verzi. Fie ca mergi seara in parc, fie ca mergi in weekend la munte, acest activitati te vor ajuta sa iti regasesti energia.

In concluzie, chiar daca ti-ai alcatuit rezolutiile pentru anul acesta, adauga-le si pe cele de mai sus pentru a reusi sa traiesti in echilibru.

 

About the author

Related Posts

Leave a reply