Posts Tagged ‘nocturne’

Prevenirea tulburarilor de somn si imbunatatirea odihnei nocturne

Respectand urmatoarele reguli, veti putea preveni tulburarile de somn sau va veti imbunatati simtitor odihna nocturna - fara niciun fel de efecte secundare nedorite. 1 Cu trei sau patru ore inainte de a va baga in pat, renuntati la bauturile energizante, cum sunt cafeaua, cola si ceaiul negru. Si nicotina creeaza probleme somnului. 2 Consumati cat mai putin alcool. Ce-i drept, un pahar de vin sau de bere, seara, ...

11 ian. 10:38 PM 0 Read More...