Cum se bea apa corect

28 dec., 2013

Front image_drinking-water
Probabil incerci sa bei mai multa apa, dar de cele mai multe ori ajungi sa consumi altfel de lichide si sa mizezi pe macare ca sa te hidratezi. Noi iti dezvaluim un secret: nu conteaza doar cata apa bei, ci si cand o bei.
Cele mai bune 5 momente ale zilei in care sa bei apa
Apa este cel mai bun hidratant, cel mai bun energizant si cel mai sigur mod prin care poti slabi sau evita sa te ingrasi. Daca o consumi corect, te poti bucura de o sanatate de fier in fiecare zi din an. Uite care sun cele mai bune momente in care trebuie sa bei cate un pahar-doua de apa:

2 pahare de apa baute imediat dupa trezire te ajuta sa-ti activezi organele interne si metabolismul. Pe termen lung, acest lucru te va ajuta sa-ti mentii greutatea la cel mai bun nivel.
1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia
1 pahar de apa inainte de baie sau dus te ajuta sa-ti mentii ritmul cardiac la un nivel sanatos.
1 pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul celebral
1 pahar de apa inainte de sala te ajuta sa-ti reglezi nivelul fluidelor din corp si sa ai mai multa energie

Sursa: http://www.foodstory.ro
Ramona Lengyel

Distribuie

About the author

Related Posts

Leave a reply